BİREYSEL TERAPİ #3

Geleneksel psikoanalitik terapinin dezavantajlarını fark eden William Glasser, gerçeklik terapisini geliştirmiştir. Çalışmalarını kendi kurduğu Gerçeklik Terapisi Enstitüsünde yapmaktadır.

Şema ve şema terapi nedir? Şema, kişinin çocukluk yaşamında öğrenmeye başladığı benliği ve çevresiyle ilgili hayat boyu tekrar eden kalıplardır. Duygusal ihtiyaçlar, duygusal mizaç ve erken dönem yaşam deneyimleri şemaların temelini oluşturur.

Şema terapi, kişinin hayata, olaylara ve kişilere karşı bakış açısını etkileyen herhangi bir konuda gelişmiş, negatif şemaları konu alan bir terapi tekniğidir. Amerikalı Psikolog Jeffrey Young ve arkadaşları tarafından geliştirilen şema terapinin amacı; kişinin uyum bozucu şemalarını, başa çıkma tepkilerini ve modlarını değiştirerek temel ihtiyaçlarına ulaşabilmesinde yardımcı olmaktır.